Вікова мудрість у кожному русі
Відкрийте силу йоги для збереження активності та гармонії у зрілому віці. Адаптовані практики, що поважають ваш досвід та підтримують ваше здоров'я.
Активних учасників
Років досвіду
Задоволених клієнтів
Наша команда експертів
Досвідчені інструктори, які розуміють особливості практики йоги у зрілому віці та створюють безпечну, підтримуючу атмосферу для вашого розвитку.
Марія Козлова
Спеціаліст з адаптивної йоги з досвідом роботи з людьми старшого віку понад 12 років
Олексій Петренко
Фахівець з терапевтичної йоги, автор програм для покращення гнучкості та рівноваги
Ірина Савченко
Експерт з медитативних практик та дихальних технік для зняття стресу та релаксації
Філософія нашої команди
Ми віримо, що вік - це не обмеження, а мудрість тіла, яку потрібно поважати та підтримувати. Наша місія - допомогти кожному знайти радість у русі та гармонію з власним тілом, незалежно від віку.
Кожна практика адаптується під індивідуальні потреби, забезпечуючи безпеку та комфорт. Ми створюємо простір, де кожен може розвиватися у своєму темпі.
Результати наших учасників
Реальні досягнення людей, які обрали шлях активного та здорового життя разом з jaskureny
Покращили гнучкість
за перші 2 місяці
Поліпшили рівновагу
зменшили ризик падінь
Знизили стрес
покращили якість сну
Підвищили енергію
відчувають себе молодше
Найпоширеніші досягнення
Фізичні покращення:
- Збільшення амплітуди рухів у 85% учасників
- Поліпшення постави та зменшення напруги
- Підвищення витривалості та сили м'язів
- Покращення координації рухів
Психологічні ефекти:
- Покращення настрою та самооцінки
- Зменшення тривожності та стресу
- Поліпшення концентрації уваги
- Відчуття внутрішнього спокою
Середні терміни досягнення цілей:
Перші відчутні зміни у самопочутті
Помітне покращення гнучкості
Стабільні результати та нові звички
Прогресивні програми навчання
Кожен рівень включає попередній та додає нові можливості для вашого розвитку. Обирайте програму, що відповідає вашим цілям та рівню підготовки.
Перші кроки
на місяць
- 4 групових заняття на місяць
- Базові адаптовані асани
- Дихальні вправи для релаксації
- Онлайн підтримка спільноти
Рекомендація: Ідеально для початківців, які хочуть м'яко ввійти у світ йоги
Активний розвиток
на місяць
- Все з попереднього плану +
- 8 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні консультації
- Поглиблені техніки медитації
- Доступ до відеоуроків
- Персональна програма розвитку
Рекомендація: Оптимальний баланс між груповими та індивідуальними заняттями
Майстерність
на місяць
- Все з попередніх планів +
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні сесії
- Спеціальні майстер-класи
- Консультації з харчування
- Пріоритетний запис на заняття
Рекомендація: Для тих, хто прагне максимального розвитку та підтримки
Всі плани включають:
Професійні стандарти
Ми дотримуємося найвищих стандартів якості та професіоналізму у всіх аспектах нашої роботи
Кваліфікації спеціалістів
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати Yoga Alliance, спеціалізацію з роботи зі старшими людьми та регулярно підвищують кваліфікацію.
- • Сертифікація Yoga Alliance 200+
- • Спеціалізація Senior Yoga
- • Медичні знання анатомії
- • Досвід роботи 5+ років
Стандарти обслуговування
Ми гарантуємо індивідуальний підхід до кожного учасника, безпечну практику та підтримку на всіх етапах навчання.
- • Індивідуальна увага до кожного
- • Адаптація під потреби
- • Безпечна практика
- • Постійна підтримка
Етичний кодекс
Ми дотримуємося принципів поваги, турботи та професійної етики. Створюємо безпечний простір для всіх без винятку.
- • Повага до особистості
- • Конфіденційність даних
- • Недискримінація
- • Професійна етика
Регулярне навчання
Наша команда постійно вдосконалюється через участь у семінарах, тренінгах та обмін досвідом з колегами.
- • Щомісячні тренінги
- • Участь у конференціях
- • Обмін міжнародним досвідом
- • Нові методики практики
Гарантія якості
Якщо ви не задоволені якістю занять протягом першого місяця, ми повернемо 100% вартості без додаткових питань.
- • 30-денна гарантія
- • Повне повернення коштів
- • Без додаткових умов
- • Швидке оформлення
Зворотний зв'язок
Ми цінуємо думку кожного учасника та використовуємо ваші відгуки для постійного покращення якості наших послуг.
- • Регулярні опитування
- • Особисті консультації
- • Швидке реагування
- • Впровадження пропозицій
Наші зобов'язання перед вами
Ми зобов'язуємося забезпечити вам найкращий досвід практики йоги, створити безпечне та підтримуюче середовище для вашого розвитку.
Наша мета - не лише навчити вас йозі, а й надихнути на здоровий спосіб життя, допомогти відчути радість руху та гармонію з собою.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги для людей зрілого віку
Чи підходить йога для людей без досвіду? ▼
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для початківців будь-якого віку. Ми починаємо з найпростіших рухів та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Кожен інструктор пройшов спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та вміє адаптувати практику під індивідуальні особливості.
Які переваги йоги для здоров'я у зрілому віці? ▼
Регулярна практика йоги сприяє покращенню гнучкості, сили, рівноваги та координації. Це особливо важливо для підтримки мобільності та профілактики падінь.
Дихальні вправи та медитація допомагають зменшити стрес, покращити сон та загальне самопочуття. Багато наших учасників відзначають підвищення енергії та настрою.
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань? ▼
Ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я та вміють модифікувати практику.
Під час безкоштовної консультації ми детально обговорюємо ваш стан здоров'я та створюємо індивідуальний план практики, що буде безпечним та корисним саме для вас.
Як відбуваються онлайн заняття? ▼
Онлайн заняття проводяться через зручну платформу з можливістю відео-зв'язку. Інструктор бачить всіх учасників та може надавати індивідуальні рекомендації.
Всі заняття записуються, тому ви можете переглянути їх у зручний час. Також доступні спеціальні короткі відеоуроки для самостійної практики.
Що потрібно для початку занять? ▼
Мінімальне обладнання: йога-килимок та зручний одяг для руху. За потреби можемо порекомендувати додаткові аксесуари як подушки, блоки або стрічки.
Найголовніше - це ваше бажання турбуватися про себе та відкритість до нового досвіду. Все інше ми навчимо крок за кроком.
Як швидко можна побачити результати? ▼
Перші позитивні зміни багато людей відчувають вже після кількох занять - покращується настрій, зменшується напруга, з'являється відчуття легкості.
Помітні фізичні зміни, як покращення гнучкості та сили, зазвичай проявляються через 4-6 тижнів регулярної практики. Кожна людина унікальна, тому темп розвитку індивідуальний.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз"
Джуді Крейг
Майстер йоги
Партнерські переваги
Ексклюзивні можливості та знижки від наших партнерів для повноцінного здорового способу життя
Знижки від партнерів
15-25% знижки на органічні продукти, здорове харчування, ортопедичні товари та SPA-процедури від наших перевірених партнерів.
- • Еко-магазини здорової їжі
- • Центри масажу та фізіотерапії
- • Спортивні товари для йоги
Спеціальні події
Доступ до ексклюзивних майстер-класів, семінарів з здорового способу життя та зустрічей з експертами в галузі велнесу.
- • Щомісячні тематичні семінари
- • Ретрити вихідного дня
- • Лекції про здоровий спосіб життя
Ексклюзивні матеріали
Закритий доступ до унікальних відеоуроків, аудіомедитацій, рецептів здорової їжі та практичних порад від експертів.
- • Бібліотека відеопрактик
- • Рецепти для здоров'я
- • Практики релаксації
Пріоритетна підтримка
Швидке реагування на запити, індивідуальні консультації та персональний менеджер для вирішення будь-яких питань.
- • Відповідь протягом 2 годин
- • Персональний консультант
- • Гарячий месенджер підтримки
Спільнота однодумців
Участь у закритій групі для обміну досвідом, взаємної підтримки та спільних активностей поза межами студії.
- • Закрита онлайн спільнота
- • Організовані прогулянки
- • Тематичні зустрічі
Сезонні бонуси
Спеціальні пропозиції до свят, додаткові заняття, подарунки та сюрприза для постійних клієнтів.
- • Святкові майстер-класи
- • Подарункові сертифікати
- • Ювілейні знижки
Як отримати доступ до переваг?
Всі партнерські переваги автоматично активуються після оплати будь-якого місячного плану. Ви отримаєте персональний код доступу та детальну інструкцію на електронну пошту.
Розпочайте свій шлях до гармонії
Заповніть детальну форму, щоб ми могли створити персональну програму, яка найкраще підходить саме вам та вашим потребам.
